হাসি স্বাস্থ্যের জন্য ওষুধের মতো কাজ করে!

 যখন তুমি হাসো, তখন তোমার শরীরে এন্ডোরফিন (এক ধরনের "হ্যাপি হরমোন") নিঃসৃত হয়, যা প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে। একই সঙ্গে হাসি কর্টিসল নামক স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমায়, ফলে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমে যায়। নিয়মিত হাসলে হৃদযন্ত্র সুস্থ থাকে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে।

তাই প্রতিদিন অন্তত কয়েকবার মন থেকে হেসে নাও — এটা বিনামূল্যে এবং শরীর-মন দুটোর জন্য

ই ভালো! 😄